Cách Bảo Vệ Bản Thân Và Người Khác Trong Đại Dịch Covid-19

Hãy Tiêm Chủng

Các loại vắc-xin COVID-19 đã được cho phép có thể bảo vệ quý vị khỏi COVID-19.
Quý vị nên tiêm vắc-xin ngừa COVID-19 càng sớm càng tốt.
Sau khi được tiêm chủng đầy đủ, có vị lại có thể bắt đầu thực hiện một số việc mà quý vị đã phải dừng lại do đại dịch.

Nếu quý vị chưa được tiêm chủng đầy đủ và ở độ tuổi từ 2 tuổi trở lên, quý vị nên đeo khẩu trang ở môi trường công cộng trong nhà.
Nhìn chung, quý vị không cần đeo khẩu trang ở ngoài trời.
- Ở những khu vực có số ca nhiễm COVID-19 cao, hãy cân nhắc đeo khẩu trang ở những nơi đông đúc ngoài trời và khi tham gia các hoạt động tiếp xúc gần với những người chưa được tiêm chủng đầy đủ.
Những người đang có bệnh hoặc đang dùng thuốc làm suy yếu hệ miễn dịch thì có thể không được bảo vệ hoàn toàn ngay cả khi đã được tiêm chủng đầy đủ. Họ nên tiếp tục thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa được khuyến cáo cho người chưa chích ngừa. Bao gồm đeo khẩu trang ôm khít, cho đến khi có lời khuyên khác của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Nếu quý vị đã được tiêm chủng đầy đủ. Để bảo vệ tối đa khỏi biến thể Delta và ngăn chặn khả năng lây lan biến thể này sang người khác. Vui lòng đeo khẩu trang ở trong nhà tại nơi công cộng nếu quý vị đang ở khu vực có mức độ lây truyền đáng kể hoặc cao.
Nếu quý vị đã được tiêm chủng đầy đủ, tham khảo Khi quý vị đã được tiêm chủng đầy đủ.

Bên trong nhà quý vị: Tránh tiếp xúc gần với người bệnh.
- Nếu có thể, hãy duy trì khoảng cách 6 feet hoặc 2 mét giữa người bị bệnh và những người sống cùng nhà.
Bên ngoài nhà quý vị: Giữ khoảng cách 6 feet với những người không cùng sống trong nhà quý vị.
- Hãy nhớ rằng một số người không có triệu chứng có thể có khả năng lây truyền vi-rút.
- Duy trì khoảng cách ít nhất 6 feet (khoảng 2 chiều dài cánh tay) với người khác.
- Giữ khoảng cách với người khác là điều rất quan trọng đối với những người có nguy cơ cao mắc bệnh nặng.

Quý vị có nguy cơ lây nhiễm COVID-19 cao khi ở nơi đông người như nhà hàng, quán bar, trung tâm thể thao hoặc rạp chiếu phim.
Tránh không gian trong nhà không có không khí trong lành từ ngoài trời càng nhiều càng tốt.
Nếu ở trong nhà, hãy đưa không khí trong lành vào bằng cách mở cửa và cửa sổ, nếu có thể.

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong tối thiểu 20 giây đặc biệt là sau khi đến khu vực công cộng hoặc sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
Điều đặc biệt quan trọng là cần rửa tay:
- Trước khi ăn hoặc chuẩn bị đồ ăn
- Trước khi chạm vào mặt quý vị
- Sau khi dùng toa-lét
- Sau khi rời khỏi khu vực công cộng
- Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi
- Sau khi cầm khẩu trang của quý vị
- Sau khi thay bỉm
- Sau khi chăm sóc người bệnh
- Sau khi chạm vào động vật hoặc thú nuôi
Nếu không có xà phòng và nước, sử dụng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn. Xoa dung dịch đều ra toàn bộ bàn tay và chà hai tay vào nhau cho đến khi khô.
Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng bằng tay chưa rửa sạch.

Nếu đang đeo khẩu trang: Quý vị có thể ho hoặc hắt hơi vào khẩu trang của mình. Đeo khẩu trang sạch, mới ngay khi có thể và rửa tay.

Nếu đang không đeo khẩu trang, hãy:
- Luôn luôn che miệng và mũi bằng khăn giấy khi quý vị ho hoặc hắt hơi hoặc sử dụng bên trong khuỷu tay và không khạc nhổ.
- Vứt khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác.
Rửa tay ngay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Nếu không có sẵn nước và xà phòng, hãy vệ sinh tay bằng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn.

Vệ sinh hàng ngày các bề mặt tiếp xúc thường xuyên. Bao gồm bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt kệ bếp, tay nắm bàn làm việc, điện thoại, bàn phím, toa-lét, vòi nước và bồn rửa.
Nếu có người mắc bệnh hoặc có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID-19, hãy khử trùng các bề mặt tiếp xúc thường xuyên. Sử dụng sản phẩm khử trùng gia dụng có trong Danh sách N của EPA: Các chất khử trùng dùng cho Vi-rút Corona (COVID-19) theo chỉ dẫn trên nhãn của nhà sản xuất.
- Nếu bề mặt bị bẩn, hãy làm sạch bằng chất tẩy rửa hoặc xà phòng và nước trước khi khử trùng.

Cảnh giác với các triệu chứng. Theo dõi sốt, ho, hụt hơi hoặc các triệu chứng khác của COVID-19.
- Đặc biệt quan trọng nếu quý vị đang chạy việc vặt thiết yếu, tới văn phòng hoặc nơi làm việc và ở các môi trường khó có thể giữ khoảng cách 2 mét với người khác.
Đo thân nhiệt nếu thấy các triệu chứng diễn tiến.
- Không đo thân nhiệt trong vòng 30 phút sau khi tập thể dục hoặc uống thuốc có thể làm hạ thân nhiệt của quý vị như acetaminophen.
Làm theo Hướng dẫn của CDC nếu các triệu chứng tiến triển.